SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zielona herbata

  • [...] dieta 7:00 35g WPC - dom 7:30 100g owsianych, 20g rodzynek i 10ml oliwy, 200ml mleka 1,5%, witaminy, żeń-szeń, witamina C - dom 8:30 kreatyna 5g 9:30 150g Twaróg chudy, zielona herbata, 120g mix por, nać selera i brokuły 11:15 75g makaron durum, 120g mix por, nać selera i brokuły 13:00 150g kura, 120g mix por, nać selera i brokuły 14:40 75g [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-18 20:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reanimatora starczy jeszcze na 2-3 trenigni, wtedy też się kończą witaminy, zielona herbata i żeń-szeń, więc pewnie wtedy też zakończę, porobię fotki etc. ~tygodnia jeszcze :) Zmieniony przez - debee w dniu 2011-01-21 07:59:45

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-21 07:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podsumowanie testu sponsorowanego przez firmę OLIMP. Po 2 miesiącach ostrego przerzucania żelastwa, trzymania diety i wspomagania się suplementami firmy Olimp (za które dziękuję z tego miejsca) przyszedł czas na podsumowanie moich zmagań. Na wstępie chciałem przede wszystkim podziękować mojemu trenerowi za wspieranie mnie w trudnych chwilach, za [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-25 21:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pół łyżeczki - ja biorę niecałą dużą łyżkę) MICHA: DIETA ELIMINACYJNA dzień 17 1700kcal 120B/130W/78T (w tej chwili zmodyfikowana) napoje: mięta, melisa, rumianek, herbata zielona, herbata żurawinowa, woda dodatkowo: cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1635ed91269e44faae5b446d478d2995.png Objadłam się bardzo na obiad. Dwa dania to dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 20:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w diecie glownie warzywa straczkowe jak zrodla weglowodanow (oczywiscie nei musze wspominac ze ziarna itd tylko pelnoziarniste, zadnych ziemniakow ani kukurydzy) - zielona herbata 3 x dziennie -ZMA wieczorem -omega 3 x3 dziennie (w ogole Olimp ma CLA z zielona herbata, oraz omega3 Gold jak chcesz to kup) -tran lyzka dziennie - enzymy [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 13431 Data: 2011-04-01 09:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Owsiane na mleku z łyżką miodu i zielona herbata. Niedawno zupa kalafiorowa, mielony, ziemniaki, pekińska, zielona herbata. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-17 13:45:41

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-17 10:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 11 Czwartek - Treningowy Wstałem, zjadłem 75 g kaszki + kurczaczka + brokuły, a potem 1 kaps omega-3 razem z 1 kaps garlicin i sylimaron. Po 10 minutach 3 kaps CLA z zieloną herbatą W szkole (a raczej w kinie) placek z 100 g płatków owsianych, 1 jajka i 7 białek, 30 g nasion, 1 jabłko no i 1 kaps omega-3. Przedtreningowy popołudniu: 50 g [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-22 13:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 13 Sobota - nietreningowy. Dzisiaj dzień bez siłki. Wstałem przed 9, wypiłem 15 g Bcaa Xtra i wziąłem 4 kaps L-karnityna 600 ubrałem się, przygotowałem i na rower. 40 minut porządnej jazdy, po czym do domu i posiłek: - 75 g kaszy - kurczaczek - brokulos - oliwos + 1 kaps omega-3 i potem 3 kaps CLA z zieloną herbatą Kolejny posiłek to [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-24 00:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pora na obiad panie i panowie.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Lodzianin, scorcha brać nowy czy stary skład? STARA WERSJA (sory, ale inaczej nie mogę podać i tak już skracam) - P2 OOLONG TEA SE (30% POLIFENOLE, 10% EGCG): 250mg P2, Oolong Tea standaryzowaną na 75mg P2 Polimeryzowanych Polifenoli i 25mg EGCG - LEAN GREEN GREEN TEA SE: 250mg Lean Green. Green Tea SE dostarczając minimum 225mg katechin i 150mg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 09:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Generalny porządek

    Post
    Ladies SFD

    [...] brzuszki, skakanka, przysiady) i wczorajsza micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b1c49a5514c49ffafd9021d7518642d.png + kiełki, kapusta kiszona, ogórki kiszone,sałata, 1l wody, 6* zielona herbata, 1 mała kawa Micha z dnia dzisiejszego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e5958c9d46c40bdb51b30bccb2c56d4.png + ogórek,ogórki kiszone, kapusta kiszona, kiełki 1l wody, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2013-02-21 21:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Elitarny spam Juniora SFD vol.2

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przerwę waszą dyskusję o kapciach, i wdrożę swoje pytanie :-p czy zielona herbata traci jakoś na swoich właściwościach, jeśli dodam słodzik? bo wtedy już w ogóle nie smakuje jak zielona herbata, ale pomijając walory smakowe, to jak?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-28 22:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z oliwą, jabłko 5. łosoś wędzony + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, oliwki, buraczki) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, 2xkawa czarna pracy + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-21 09:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] majonez 4. jajcownica na maśle 5. peak whey + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, ogóry) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata biała, 1xkawa czarna, 2x kawa biała + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral (na włosy) [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-23 17:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ktoś wie jak to jest z czerwoną/zieloną herbatą a wrażliwością insulinową? Bo ku mojemu zdziwieniu gdzieś tam przeczytałem że przeciwutleniacze ( w tamtym konkretnym badaniu witamina c i e) zmniejszają wrażliwość insulinową(a przeciez herbata zielona i czerwona ma ich mnóstwo).

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-25 12:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trzeci obwód to była męka i walka... po rozciąganiu wzięłam prysznic i padłam :-|... MICHA |-) nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2+x, zielona herbata 2x, herbata blueberry & apple 1x, woda 4x, woda z sokiem z mandarynki 1x 3. pomidor; surówka: kapusta, fioletowa cebula, marchewka 4. pół kostki gorzkiej [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 12:21:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dziś 1 (25x:), 2 (12x: w dwóch wariantach) & 3 (25x) wykonałam raz *** MICHA micha dokombinowana... 1. tran Mollers BaBy 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg 2. kawa 3x, zielona herbata 1x, szałwia 2x, mięta 2x, mleko kokosowe 0.5x, woda 6x 3. sałata zielona (1/3główki), pieczarki (170g), cebula fioletowa (1x), pomidor (1/2x) [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-14 00:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening mnie wykończył %-)... *** ĆWICZENIA OD CAT nie dałam rady, jestem zmasakrowana... *** MICHA 1. tran norweski Mollers 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg 2. kawa 2x, zielona herbata 1x, szałwia 2x, mięta 2x, mleko kokosowe (śladowo), woda 6x 3. sałata zielona (2/3główki), fasolka szparagowa (300g), pomidorki koktajlowe (4x) [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 02:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] owoce) 2/3/4 ryż, indyk, warzywa, oliwa 5. omlet(jaja, gryczana, c6, łosoś) warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-24 + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 45 - DT TRENING: Strasznie ciężko robiło mi się trening, zupełnie nie miałam siły, ale jak [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-26 09:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ogorki zielone, salata lodowa, pomidory, rzodkiewki, brokul, kalafior... i chyba jeszcze cos wpadnie%-) picie: 2l woda, 3x melisa/pokrzywa/dziurawiec, herbata biala, herbata zielona, herbata czarna suple TREC: o3, magne sport, l-karnityna suple inne: selen, vit D., multiwitamina leki: euthyrox 50, jodit 50 *** TRENING Dzień I siłowy A1 Ława [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-22 00:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek I 7:00 / 8:00 ( zależy na którą do sql ) *płatki owsiane / razowy + wędlina drobiowa + masło * owoc + zielona herbata + tran ( 2 piguły ) Posiłek II 10:45 *łosoś / makrela *chleb pełnoziarnisty + woda do picia Posiłek III 14:00 * pierś z kurczaka / polędwica * ryż / kasza * + jakieś warzywko + woda do picia + łyżka oliwy z [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2011-01-20 12:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)